09:00 - 21:00 без выходных
Привычки, которые вредят зрению
25 10 2022, 23:00
0
Избегая этих простых действий и ошибок, вы сможете помочь своим глазам и сохранить хорошее зрение как можно дольше.
1. Использовать некачественные солнцезащитные очки. Главная функция солнцезащитных очков – блокирование УФ-лучей, провоцирующих развитие различных патологий. Выбирая очки, нужно позаботиться о том, чтобы у них были фильтры, защищающие от ультрафиолетовых лучей типа УФ-А и УФ-В.
2. Перенашивать контактные линзы и не менять контейнер. На слизистых оболочках живут миллионы бактерий, и чем дольше носить одну пару линз, тем больше на ее поверхности остается микроорганизмов, и тем выше становится вероятность развития инфекций.
Кроме того, что менять контейнер нужно каждый месяц, использовать каждый день его тоже нужно правильно: не просто выливать старый раствор, а тщательно ополаскивать контейнер и оставлять сушиться в открытом состоянии в месте, защищенном от пыли.
3. Употреблять мало витаминов, необходимых для здоровья глаз. Волшебных продуктов, способных восстановить зрение, увы, не существует. Однако витамины A, C, E и B12 помогают уничтожать свободные радикалы и способствуют улучшению функции сетчатки, рыбий жир оказывает профилактическое действие в отношении синдрома сухого глаза, а лютеин благотворно влияет на сетчатку.
4. Спать с макияжем. Это вредно и для кожи, и для глаз. Попадание косметики на роговицу глаза может спровоцировать развитие инфекции и даже привести к механическому повреждению глаз.
5. Посещать офтальмолога раз в 5 лет. Проходить профилактические осмотры как минимум 1 раз в год (а лучше 2 раза) необходимо каждому. Многие глазные заболевания можно выявить на ранней стадии и, тем самым, избежать снижения зрения.
Офтальмологи до сих пор не пришли к единому мнению о том, является ли постоянное использование гаджетов причиной ухудшения зрения. Тем не менее, доказано, что у человека, который проводит много времени перед экранами гаджетов, уменьшается частота морганий, что приводит к развитию синдрома сухого глаза. Поэтому отвлекаться от экранов смартфонов, делать глазные упражнения и использовать увлажняющие капли точно не будет лишним.
Заботьтесь о своем зрении, ведь именно глазами человек получает наибольший объем информации!
Комментарии
Пока нет комментариев