Привычки, которые вредят зрению

К сожалению, от ухудшения зрения не застрахован никто. Причины ослабления зрительной функции могут быть разными, также по-разному они могут влиять на кого-то в большей степени, а на кого-то в меньшей. Универсального рецепта по сохранению зрения не существует, но зато есть привычки, которые могут повлиять на ухудшение как здоровья в целом, так и в частности на зрение.

1. Посещать офтальмолога раз в 5 лет. Проходить профилактические осмотры как минимум 1 раз в год (а лучше 2 раза) необходимо каждому. Многие глазные заболевания можно выявить на ранней стадии и, тем самым, избежать снижения зрения.

2. Перенашивать контактные линзы и не менять контейнер. На слизистых оболочках живут миллионы бактерий, и чем дольше носить одну пару линз, тем больше на ее поверхности остается микроорганизмов, и тем выше становится вероятность развития инфекций.

Кроме того, что менять контейнер нужно каждый месяц, использовать каждый день его тоже нужно правильно: не просто выливать старый раствор, а тщательно ополаскивать контейнер и оставлять сушиться в открытом состоянии в месте, защищенном от пыли.

3. Употреблять мало витаминов, необходимых для здоровья глаз. Волшебных продуктов, способных восстановить зрение, увы, не существует. Однако витамины A, C, E и B12 помогают уничтожать свободные радикалы и способствуют улучшению функции сетчатки, рыбий жир оказывает профилактическое действие в отношении синдрома сухого глаза, а лютеин благотворно влияет на сетчатку.

4. Спать с макияжем. Это вредно и для кожи, и для глаз. Попадание косметики на роговицу глаза может спровоцировать развитие инфекции и даже привести к механическому повреждению глаз

5. Использовать некачественные солнцезащитные очки. Главная функция солнцезащитных очков – блокирование УФ-лучей, провоцирующих развитие различных патологий. Выбирая очки, нужно позаботиться о том, чтобы у них были фильтры, защищающие от ультрафиолетовых лучей типа УФ-А и УФ-В.

Офтальмологи до сих пор не пришли к единому мнению о том, является ли постоянное использование гаджетов причиной ухудшения зрения. Тем не менее, доказано, что у человека, который проводит много времени перед экранами гаджетов, уменьшается частота морганий, что приводит к развитию синдрома сухого глаза. Поэтому отвлекаться от экранов смартфонов, делать глазные упражнения и использовать увлажняющие капли точно не будет лишним.

Если у вас остались какие-либо вопросы, или вы хотите записаться к офтальмологу, просто нажмите на ссылку и наши менеджеры вам помогут!