Статья Cooper Vision - интернет-магазин витаминов и минералов - Алматы, Казахстан | Lensmark.kz

РЕГИСТРАЦИЯ

* Все поля обязательны для заполнения
Конт. телефон +7 По этому телефону с Вами будет связываться курьер при доставке
Дата р.
Нет, спасибо
+7 (727) 326-97-00, +7 (727) 313-23-20
(09:00 - 21:00, трудимся без выходных)
Заказать обратный звонок
    Корзина 0

    Cooper Vision

    Как пережить весенний авитаминоз?

    Авитаминозу свойственна сезонность: обычно он застает врасплох зимой или весной. Ведь если летом мы готовым свежие салаты и едим много сочных ягод и фруктов, то в холодное время года переходим на мучное, жирное и сладости. Но специалисты убеждают, что заболевание давно перестало носить исключительно сезонный характер: у многих людей нехватка витаминов наблюдается в течение всего года.

    Главными причинами такого хронического дефицита ценных веществ являются:
    - неправильное питание и нарушения поступления витаминов с едой;
    - проблемы с пищеварением и в работе органов ЖКТ;
    - длительный прием антибиотиков;
    - череда стрессовых ситуаций;
    - вредные привычки (курильщикам, к примеру, витамина С нужно в 5 раз больше, чем некурящим).

    У детей и престарелых появление авитаминоза часто связано с некоторыми возрастными особенностями обмена веществ.
    Человек, страдающий от весеннего авитаминоза, обычно жалуется на сонливость, повышенную раздражительность и хроническую усталость — он не может справиться с привычным объемом работы или же на это требуется большее время.

    Признаки авитаминоза на коже включают и ее повышенную сухость, шелушение и трещины. Такую проблему Специалисты связывают, прежде всего, с острой нехваткой в организме таких важных витаминов как А, С, Е и группы В.
    Еще один распространенный симптом такого явления как авитаминоз — пятна на коже. Появление пигментных пятен связано с недостаточным поступлением в организм витаминов, обладающих антиоксидантным эффектом — именно поэтому на ограниченных участках кожи появляются потемнения, склонные к увеличению площади и слиянию между собой.

    При недостаче витамина В1 страдает сердечнососудистая система и периферические нервы. Беспокоит учащенное сердцебиение и одышка при физических нагрузках, головные боли, быстрая утомляемость, отеки и понижение артериального давления.

    Повышенная секреция сальных желез развивается при авитаминозе витамина В2. Излишне жирная кожа быстро загрязняется, а потому на ней часто возникают прыщи и угри.

    При нехватке витамина В2 может развиться розацеа. При данном заболевании поражается кожа лица, на ней появляются розовые угри, сосудистые звездочки и диффузные покраснения. Прием препаратов, содержащих витамин В2, поможет уменьшить воспаления и снизить отечность.

    При дефиците витамина Е на теле образуются растяжки на коже, напоминающие последствия беременности. От этой проблемы страдают не только женщины, но и мужчины. Поэтому при таком косметическом дефекте показано применение витаминов В6 и Е.

    Дефицит никотиновой кислоты (витамины РР, В3 и В5) сопровождается такой болезнью как пеллагра. Некоторые пациенты жалуются на эрозивный, ахилический гастрит или полиневрит, а в более тяжелых случаях могут допекать судороги и неустойчивость при ходьбе.

    Нехватка витамина D приводит к боли в суставах и мышцах, проблемы с зубами.

    Самым главным оружием в борьбе против данного заболевания является сбалансированный ежедневный рацион, обеспечивающий организму поступление необходимого комплекса углеводов, жиров и белков.

    В течение всего года, а особенно в зимние и весенние дни, нужно обильно употреблять:
    - овощи (если закончились свежие, то неплохой альтернативой им могут стать законсервированные помидоры и огурцы, квашеная капуста)
    - разную зелень, фрукты (и свежие, и замороженные)
    - рыбу и птицу (для лучшей сохранности витаминов их мясо нужно запекать в фольге).

    Все эти продукты богаты многими ценными компонентами, в том числе и легко усвояемыми аминокислотами. Диагноз “авитаминоз” должен поставить специалист, поэтому, желательна консультация врача. Если в ходе диагностики (иногда проводят анализ крови на уровень витаминов) будет выявлена явная нехватка определенного витамина, придется налегать на продукты с высоким его содержанием.

    Возьмите на заметку: Витамином А богаты яичный желток, морковь, сливочное масло, томаты, рыбная печень, абрикосы.
    Витамин В1 в достаточном количестве содержится в дрожжах, пшеничном ржаном хлебе, горохе и свинине.
    В2 - в молочных продуктах и разных крупах.
    Витамины РР, В3 и В5 - в рыбе, орехах, бобовых культурах, домашней птице, цельной пшенице и постном мясе.
    Внести в свое меню цитрусовые, черную смородину, капусту, томаты и шиповник следует тем, кому не хватает аскорбиновой кислоты.
    А «подружиться» с сельдью, сметаной и говяжьей печенью придется всем, у кого в дефиците витамин D.

    При авитаминозе всегда назначают витаминно-минеральные комплексы. Их выпускают в разной форме-капсулы, порошки, таблетки и леденцы. Продвигаясь по кишечнику и теряя слой за слоем, она позволяет витаминам постепенно один за другим всасываться внутрь.

    Источник: hnb.com.ua

    наверх

    {{name}}, Вы замечательный человек!

    Благодарим Вас за регистрацию на Lensmark.

    На ваш E-mail {{email}} было отправлено активационное письмо, пройдите по ссылке, указанной в письме, для активации аккаунта.

    Если вы не нашли письмо во Входящих, то возможно письмо попало в папку Спам.


    {{name}}, Вы удивительный человек!


    В течение минуты Вам на почту {{email}} придет купон!

    Также он появится в личном кабинете. Улыбайтесь чаще! =).



    Если вы не нашли письмо во Входящих, то возможно оно попало в папку Спам.

    {{name}}, вы замечательный человек!

    Мы обязательно оповестим Вас об акции по почте {{email}}! Спасибо, что вы с нами.


    {{name}}, Вы замечательный человек!

    Ваша заявка принята!

    Ждите звонка, операторы Lensmark скоро свяжутся с вами по указанному номеру.


    {{name}}, Вы замечательный человек!

    Ваша заявка принята!

    Наши операторы скоро ответят на ваш вопрос


    {{name}}, Вы замечательный человек!

    Вы превысили максимальное количество вопросов в час, попробуйте позже.

    Бонусные деньги можно использовать для покупок на нашем сайте: 1 бонус = 1 тенге.
    Удачных покупок!

    Ура, вы нашли!
    На ваш личный счет начислено 300 бонусов. Воспользоваться или можно только до 1 сентября. Торопитесь!!!

    {{name}}, Вы замечательный человек!

    Ваша заявка принята!

    Наши операторы скоро свяжутся с вами


    {{name}}, Вы замечательный человек!

    Вы превысили максимальное количество сообщений о товарах в час, попробуйте позже.

    Вы прекрасны!


    Ваш аккаунт активирован


    Пожалуйста, оставьте свои контакты, наш менеджер свяжется с Вами для уточнения компании, которая предоставляет цены ниже. Если информация подтвердится, мы продадим вам линзы по такой же низкой цене.


    Конт. телефон* +7




    * Поля обязательные для заполнения

    Сменить Пароль

    Изменение личной информации.

    Ошибка при сохранении
    Дата р.
    Конт. телефон* +7

    Добавить Адрес


    Мы пришлем Вам письмо, когда товар поступит в продажу.

    Регистрация

    Ты первым будешь узнавать об акциях, распродажах и новинках. Будешь получать до 10% от суммы заказа в личный кабинет и многое другое!

    Пожалуйста, оставьте свои контакты, наш менеджер свяжется с Вами в любое удобное Вам время каждый день с 09:00до 21:00

    Имя пользователя или пароль были введены неправильно.
    Конт. телефон* +7
    Удобное время*                   c
    до

    * Поля обязательные для заполнения

    Пожалуйста, оставьте свои контакты, наш менеджер свяжется с Вами в любое удобное Вам время каждый день с 09:00 до 21:00

    Имя пользователя или пароль были введены неправильно.

    * Поля обязательные для заполнения